نصائح مهمة ومؤكدة حول كيفية تقوية الشعر

نصائح مهمة ومؤكدة حول كيفية تقوية الشعر


يمكن أن يتخذ الشعر الضعيف أشكالًا عديدة وغالبًا ما يكون ملحوظًا للآخرين، ومع ذلك يمكن أن يضر الشعر الضعيف بحس الموضة لدينا وصورتنا الذاتية في بعض الحالات ويمكن أن يكون مؤشرًا على وجود مشكلة طبية، لست متأكدًا من صحة شعرك وماذا تفعل حيال ذلك؟ نحن هنا لإعطائك بعض النصائح حول كيفية تقوية الشعر الضعيف، تشخيص ضعف الشعر يمكن تعريف الشعر الضعيف بأنه ضعيف أو متدلي أو رقيق أو متساقط، ويمكن أن تكون الأطراف المتقصفة أو الجفاف الشديد أو الزيت المفرط كلها علامات على ضعف الشعر، وغالبًا ما يكون وراثيًا أو ينتقل من أحد الوالدين، أو يمكن أن يكون ناتجًا عن عوامل هرمونية مثل إنقطاع الطمث أو الولادة، أو حبوب منع الحمل أو الأدوية الأخرى، أو المرض أو سوء التغذية، أو الإجهاد، أو عدوى فطرية في فروة الرأس أو علاجات السرطان، التأثير البيئي من التعرض للشمس والكلور أو المياه المالحة، تكييف الهواء أو التدفئة والتلوث يمكن أن يضعف الشعر، من الطبيعي فقدان 100 إلى 150 شعرة يوميًا، ولكن نظرًا لأن معظم الناس لديهم حوالي 100000 شعرة في الرأس فإن هذا التساقط ليس كبيرًا عندما يتساقط الشعر وينمو الشعر الجديد في مكانه تستمر هذه العملية حتى منتصف العمر، عندما يتباطأ نمو الشعر أو يتوقف الشعر الذي يتساقط بسبب التقصف يختلف عن التساقط الطبيعي، يأتي الشعر المتساقط بشكل طبيعي من فروة الرأس، وعادة ما تكون البصيلة متصلة بها، التقصف الناتج عن الضعف هو تساقط الشعر تحت فروة الرأس في حين أن بعض التقصف أمر طبيعي، فإن التقصف المفرط يشير إلى ضعف الشعر، غالبًا ما يظهر الشعر الضعيف على أنه نهايات متقصفة والتي يمكن أن تنتقل إلى أعلى جذع الشعرة وتتكسر.

1 إستخدم المنتجات المناسبة لتجنب المزيد من الضرر للشعر

يمكن أن يساعدك المصمم الجيد في إكتشاف وتشخيص الشعر الضعيف وتقديم توصيات بشأن الإستخدام المناسب للمنتج، ويعد إستخدام أفضل المنتجات للشعر الضعيف أمرًا ضروريًا لإستعادة خصلاته المتعثرة للشعر الضعيف والحساس، إستخدم الشامبو والبلسم ومنتجات التصفيف التي ستقوي الشعر عن طريق غرس البروتين والأحماض الأمينية وخصائص تقوية أخرى، لا تستخدمي الشامبو الذي يتسبب في جفاف الشعر، وعند استخدام مكيف مقوي إبدئي من الجذور ودلكي البلسم حتى الأطراف ويمكنك تحسين التكييف عن طريق لف منشفة ساخنة أو قبعة إستحمام على رأسك للسماح لها بالتغلغل بعمق في بصيلات الشعر وأطرافه، ويمكن أيضًا أن يكون قناع البروتين أو علاج الترطيب العميق مفيدًا للأقفال التي فقدت قوتها، ضع في اعتبارك مع ذلك أن المنتجات التي نستخدمها على شعرنا يمكن المبالغة فيها ويمكن أن يكون لديك الكثير من الأشياء الجيدة، والإستخدام المفرط للمنتج مع مرور الوقت يتسبب في تلف الشعر وضعفه، عندما يكون الشعر تالفًا بالفعل فإن التعويض بمزيد من المنتجات يمكن أن يثقله، مما يجعل الشعر الضعيف يبدو باهتًا وخشنًا، وتجنب منتجات التصفيف التي تحتوي على الكحول على سبيل المثال، والتي يمكن أن تسبب جفاف الشعر، وحاول إستخدام الشامبو على كل يومين أو حتى أقل من ذلك إذا كانت فروة رأسك لا تفرز الكثير من الزيت.

2 العناية بالشعر عن طريق الحد من استخدام المواد الكيميائية

يمكن أن يؤدي إساءة إستخدام الشعر ومعالجته إلى ضعف الخصلات، يمكن أن يؤدي الإستخدام المستمر للمواد الكيميائية القوية من خلال التلوين أو التبييض أو الفرد أو المواد الدائمة إلى إتلاف ألياف الشعر وإضعافه، وعند استخدامها بشكل متكرر أو بجرعة قوية جدًا، يمكن أن تسبب هذه المواد الكيميائية ضررًا دائمًا مما يجعل الشعر الضعيف جافًا ومجعدًا، مع تقصف الأطراف والنتيجة واجه الحرب الكيماوية بإستخدام الشامبو والبلسم للشعر التالف وعلاجات التكييف المكثفة، إبحث عن منتجات تصفيف الشعر التي تحتوي على كحول ستياريلي، وهو كحول ذهني يساعد على تقوية وتنعيم الشعر الضعيف للشعر الضعيف بشدة، إستخدم علاجًا بروتينيًا مكثفًا مرة واحدة في الأسبوع أو نحو ذلك، وضعي العلاج على الشعر الذي تم تنظيفه بشامبو مرطب واتركيه طوال الليل (لف الشعر في كعكة ونام بمنشفة على وسادتك)، إشطف العلاج في الصباح وعندما تختار صبغة الشعر إسأل مصفف الشعر عن التركيبات الإحترافية الغنية بالبلسم والخالية من الأمونيا.

3 الشعر الضعيف يكره الحرارة

لا تلعب بالنار فالحرارة الزائدة من مجففات الشعر، وأجهزة تجعيد الشعر الساخنة، ومكواة التجعيد، والمكواة المسطحة يمكن أن تسبب ضعف الشعر وتقصفه ويؤدي إستخدام مجفف الشعر شديد السخونة على الشعر المبلل إلى تسخين الماء المتبقي تحت بشرة الشعر ويتسبب في تمدده داخل الشعر، مما يترك فراغات – أو بثور – داخل الألياف، مما يضعف الشعر، وتمتص هذه الخيوط الجافة الرطوبة من الهواء مما يسبب التجعد بدلاً من محاربة قوامك الطبيعي، إعمل مع ما لديك للشعر الأملس، عزز صحته ولمعانه بإستخدام منتجات التنظيف والتكييف المصممة خصيصًا لإضفاء اللمعان، وبالنسبة للشعر المجعد إستخدم المنتجات المصممة لقوام مموج وقم بحك الشعر بأصابعك لتقليل التجعد.
لإعادة الخيوط المقلية إلى الصحة المثلى، إستخدم الشامبو والبلسم المرطب، ثم قم بتحصينه بمنتج مقوي قبل التصفيف، ضعي أدوات التصفيف على درجات حرارة منخفضة، وإستخدمي منتجات الحماية من الحرارة قبل التصفيف بالمجففات أو المكاوي للحماية من التلف الحراري وإتبعها بمنتجات نهائية مشبعة بالزيوت الواقية.

4 تقوية الشعر الضعيف عن طريق تغيير أسلوبك

غيري طريقة تسريح شعرك كل يوم: يمكن أن يؤدي تهدئة شعرك يومًا بعد يوم إلى تشابك أطرافه وتقصفه، ولكن ذيل الحصان والضفائر المشدودة والضفائر يمكن أيضًا أن يضغط على الخصلات ويسبب الضعف، بدّلي الأنماط كل يوم لتجنب إجهاد الشعر الضعيف وإضفاء لمسة رائعة على مظهرك، عند تهدئة الشعر إستخدمي شامبو مقوي وبلسم ومنتجات تصفيف لحماية الشعر الضعيف عند ارتدائه، إستخدم جل أو موس مقوي وأشرطة مطاطية تحمي الشعر بدون معدن عليها.

يمكن أيضًا أن يتسبب الإحتكاك الناتج عن التمشيط المفرط وارتداء القبعات الضيقة في إضعاف الشعر، لا تكن متحمسًا جدًا عند تمشيط شعرك بالفرشاة، ولا تمشط الشعر المبلل أبدًا من الأفضل إستخدام الفرشاة المبطنة والفرشات ذات الشعيرات ذات الشعر الحيواني على الأقفال الرقيقة رذاذ جيد لفك تشابك الشعر سيساعد في حماية الشعر الضعيف أثناء تمشيطه، قم برشها قبل تمشيط الشعر المبلل لتخفيف إجهاد الخصلة.

5 عامل التجعد وكيفية منع التجعد

عندما يكون التجعد واضحًا، يمكن أن يساعد الحفاظ على تقليم الشعر في منع المزيد من الضرر ومنع التقصف من الإنتقال إلى أعلى جذع الشعرة.
يمكن أن يساعد إستخدام شامبو وبلسم الكيراتين في إعادة البروتين إلى الشعر الضعيف والتالف والمساعدة في إعادته إلى حالة صحية جيدة، لكن تذكر أن هذا لن يحدث بين عشية وضحاها وستحتاج إلى إستخدامه بإنتظام لملاحظة الفرق.
بعد غسل الشعر بالشامبو، توجد مجموعة متنوعة من السيروم الضعيف للشعر والبلسم الذي يترك على الشعر للمساعدة في ترويض التجعد، عند إستخدام الأمصال الزيتية، تجنب وضعها مباشرة على فروة رأسك، حيث يمكن أن تصبح ذهنية وتجعل الجذور تبدو ذهنية.
عند تصفيف الشعر إختاري منتجات التشطيب التي تعزز النعومة واللمعان.

6 كيفية التعامل مع تقصف الأطراف: الشعر المنقسم ليس سعيدًا وصحيًا

لا يوجد علاج كامل للأطراف المتقصفة، ولكن كما ذكرنا سابقًا يمكنك إبعادها عن طريق تقليم كل ستة إلى ثمانية أسابيع، لمزيد من العلاجات المؤقتة، إستخدمي شامبو وبلسم لطيفين، وضعي زيتًا علاجيًا على أطراف الخصلات فقط عند التصفيف، تكون منتجات التقوية هي الأفضل لأنها تساعد على ربط الأطراف معًا.

7 كيف تعتني بفروة رأسك: صحة الشعر تبدأ من الأعلى

عند العمل على شفاء الشعر الضعيف، فإن خط الدفاع الأول هو البدء بفروة الرأس، إذا كانت فروة رأسك صحية، فسوف يحذو شعرك حذوها، ويمكن أن تكون فروة الرأس جافة أو قشرية أو ذهنية، ولكن هناك منتجات مصممة للعمل مع كل نوع.
بالنسبة لفروة الرأس الجافة التي تشعر بالشد أو الحكة، يمكن تدليك فروة الرأس بزيت مرطب لمدة خمس دقائق قبل الإستحمام، يساعد قناع الشعر أو علاج الترطيب العميق على توفير الرطوبة لفروة الرأس الجافة والشعر الضعيف.
إذا كنت تشعر بالحكة في رأسك وتجد قشورًا على كتفيك بإنتظام، فقد تكون مصابًا بقشرة الرأس لا شيء يقتل المظهر الجيد أسرع من الكتف المغطى بثلج فروة الرأس، لذلك إذا كانت قشرة الرأس تمثل مشكلة، فإبحث عن مجموعة متنوعة من أنواع الشامبو والبلسم والعلاجات المتوفرة في السوق، أو أحصل على توصية من مصفف الشعر أو مقدم الرعاية الطبية.

8 إتباع نظام غذائي صحي يساعد في استعادة الشعر الضعيف

يمكن أن يحدث ضعف الشعر وترققه بسبب ما تفعله بشعرك، ولكن يمكن أيضًا أن يحدث بسبب ما تفعله بجسمك يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير الصحي، أو الإنخفاض الشديد في السعرات الحرارية (نظام غذائي قاسٍ) إلى تساقط الشعر، وكذلك إضطرابات الغدد الصماء.
ما تأكله له تأثير على صحة شعرك وفروة رأسك، توفر العناصر الغذائية من الطعام الصحي الطاقة التي تغذي نمو الشعر، النظام الغذائي الذي يحتوي على البروتين الغني بالحديد يغذي فروة رأسك وشعرك عن طريق بناء الكيراتين القوي، وهو البروتين الذي يقوي الشعر ويحسن الملمس ويحفز النمو، إستهلك اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والجبن قليل الدسم وبياض البيض والسبانخ وفول الصويا لإبقاء رأسك سعيدًا بأكثر من طريقة، بين الوجبات تناول وجبة خفيفة من الفاكهة والخضروات والحبوب.
تعتبر الفيتامينات أيضًا أساسية لصحة الشعر، ويحافظ فيتامين سي أو الكولاجين على صحة الأوعية الدموية في فروة الرأس من خلال دعم بصيلات الشعر، يساعد فيتامين C أيضًا على إمتصاص الحديد من البروتينات النباتية، البيوتين، فيتامين B أساسي، يقوي الشعر الضعيف ويحسن نسيجه وتم العثور على البيوتين في سمك السلمون والجزر وصفار البيض والسردين، يمكن أن تساعد مكملات الفيتامينات في ضعف الشعر أيضًا، السيليكا وهي مادة مغذية توجد في الشوفان والأرز والخيار والهليون والملفوف وبذور عباد الشمس، تدعم نمو الشعر والأظافر، وكذلك الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان والأسماك والخضروات الورقية.

الماء ضروري لجسمك وشعرك يساعد الترطيب الكافي في الحفاظ على أداء جسمك كآلة جيدة التزييت، ويساعد على تقوية الشعر الضعيف من الأفضل شرب الكثير من الماء طوال النهار والمساء.
إذا كانت نصائح العناية بالشعر المدرجة في هذه المقالة لا تساعد في جعل شعرك الضعيف أقوى وأكثر سمكًا، فقم بزيارة طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية لإستبعاد حالة طبية.

أضف تعليق

نحن سعداء لأنك قررت ترك تعليق. يرجى ملاحظة أن التعليقات خاضعة للإشراف وفقًا لـ شروط الإستخدام

أحدث المنشورات